13° trofeo Fratellanza Popolare Grassina

Domenica 15 Dicembre 2019 si è tenuto il 13° trofeo della Fratellanza Popolare di Grassina.
Gara tranquilla e divertente, in compagnia di @tita_1973 e @lorenzohonti.

Quello che dovevo dire l’ho già raccontato sul blog ufficiale dei podisti della Fratellanza Popolare, quindi qui lascio solo spazio alle ottime (come sempre) foto di imieiscattidicorsa.it e di Sergio Giachetti.

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Ecomarathon Bagno a Ripoli 2020 – prova percorso verso Fonte Santa

Prova di parte del nuovo tracciato della Ecomarathon di Bagno a Ripoli, edizione 2020.

Ecomarathon Bagno a Ripoli 2020 Di corsa lungo il torrente Isone

Nel giorno della Maratona di Firenze, in cui tutti erano concentrati sull’evento, e in cui sarebbe stato impossibile correre in città (almeno senza “imbucarsi” nella maratona stessa), abbiamo deciso di andare in direzione ostinata e contraria: uscire da Firenze ed andare a provare una parte del nuovo tracciato della Ecomarathon Bagno a Ripoli 2020 (di cui potete trovare tutte le informazioni sul sito ufficiale: https://www.ecomarathonbagnoaripoli.com/, sulla pagina facebook e Instagram) e con l’occasione fare un po’ di foto.

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Correre all’alba

I colori dell’alba, riflessi sull’Arno e l’atmosfera magica, ti ripagano di tutto: del sonno perduto e dell’uscire di casa quando è ancora buio.
Del freddo.
Della fatica della corsa e di quella che ti aspetta al lavoro.

i colori dell'alba riflessi sul fiume Arno

Corri sulla francigena – un bellissimo trail a Monteriggioni

Ieri, 10 Novembre (2019), ho deciso di fregarmene della tabella di allenamento della mia amica Amy (Garmin Coach), che mi imponeva 16KM di corsa lenta e, su consiglio dei compagni di squadra della Fratellanza Popolare di Grassina, ho deciso di andare a Monteriggioni, per partecipare alla gara “Corri sulla Francigena” (per chi non sa cos’è la Francigena, c’è sempre wikipedia). Poi, preso dai rimorsi, ho proposto alla mia compagna di corsa preferita (devo scrivere così altrimenti stasera dormo sul divano) di venire con me.
Risultato: sano trail running in posti bellissimi e con il ritmo che dovevo tenere per l’allenamento (almeno fino al 12°KM).

Riscaldamento sulla francigena con Monteriggioni sullo sfondo
Monteriggioni sullo sfondo, con la nebbia che inizia a diradarsi
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Lungo lento sotto l’acqua

Firenze e la cupola del Duomo: vista dal piazzale
Firenze sotto un cielo che promette pioggia (ogni promessa è debito)

Oggi avevo deciso (anzi, la coach ha deciso) di correre un lungo, da fare lentamente, visto che ero insieme a @tita_1973. Per lei sono stati i suoi primi 15KM (nuovo record a distanza di due settimane dal precedente), fatti sotto un cielo che fin dalla partenza prometteva pioggia, e pioggia è stata, almeno per una decina di km (e la signora non ha battuto ciglio).

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Con i piedi e con le mani

Quando le gambe non ce la fanno più, o quando non bastano…

trail cala moresca

…si possono usare anche le mani.

A fine Giugno sono stato a Cala Moresca, in camper, e mi sono sparato una delle corse più belle di quest’anno.
Un saliscendi in solitaria lungo la costa tra Piombino e Populonia, un trail immerso nella classica macchia mediterranea.
In solitaria ma in compagnia di cinghiali grandi come vitelli.
E a fine corsa… tuffo a Cala Moresca, ovviamente.

A breve un post con il tracciato.